去西藏旅行的费用因人而异，主要取决于你的旅行方式、住宿标准、饮食习惯以及是否参加导游团等因素。下面将从几个方面为你估算一次西藏之旅的大致费用。

首先，交通费是最大的开销之一。从中国大部分城市出发，飞机和火车是两种常见的选择。如果你选择乘坐飞机，从北京飞往拉萨的往返机票价格大约在2000元至4000元之间；若选择火车，硬座票价约389元，硬卧票价约750元，软卧票价约1250元。如果你计划自驾游或租车，预计每公里费用为1-2元。此外，你还需要预留一部分预算用于进出藏区的市内交通。

其次，住宿费用根据酒店等级不同差异较大。经济型酒店每晚约100元，中等档次的酒店约200-300元，五星级酒店则可能超过1000元一晚。当然，如果你选择青旅或者露营，成本会大大降低。

餐饮方面，西藏的物价相对较高，一顿普通的餐食价格在30-60元左右。但如果你想品尝当地特色美食，费用可能会更高。建议自带一些干粮和零食，这样可以节省不少开支。

另外，门票和旅游项目也是必须考虑的。西藏拥有众多著名景点，如布达拉宫、大昭寺、纳木错等，每个景点的门票价格在30-100元不等。此外，如果想要体验藏民家访、骑马、滑翔伞等娱乐活动，还需额外付费。

最后，别忘了预留部分紧急备用金，以应对突发状况。总的来说，一个人前往西藏旅行的总花费大致在5000元到15000元之间，具体金额视个人需求而定。希望这篇攻略能够帮助你更好地规划西藏之行。