大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。含碘高的食物和水果蔬菜，含碘量高的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇。

2、紫菜，苔条和淡菜为甚.我们的食盐里,是加了碘的,所以,正常的饮食,是不至于缺碘的.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。