对于使用密码保护的Excel文件，破解密码并不是一个合法或道德的行为，除非你拥有该文件的合法使用权。如果你忘记了自己设置的密码，或者需要访问一个你有权限访问但忘记密码的文件，应该寻求合法的解决方案。

合法途径获取帮助

1. 尝试密码恢复工具：有许多软件声称可以帮助恢复忘记的密码，这些工具通常基于暴力破解或字典攻击方法。然而，使用这类工具之前，请确保它们来自可信来源，并且了解可能存在的法律风险。

2. 联系文件创建者：最直接有效的方法是联系文件的所有者或创建者，请求他们提供密码。在很多情况下，这可能是唯一合法且不涉及任何风险的方式。

3. 利用Excel自带功能：如果密码仅用于保护工作表而不是整个文件，可以尝试通过“取消工作表保护”选项来移除限制。虽然这种方法对文件级加密无效，但对于某些情况下的工作表保护却可能奏效。

4. 使用专业服务：一些IT支持公司或数据恢复专家可能提供专业的密码破解服务，但请务必确认他们遵循所有适用法律，并且你拥有合法权限去执行此类操作。

遵守法律法规

无论采取哪种方式，请始终遵守相关法律法规。未经授权擅自破解他人文件密码可能构成犯罪行为，不仅违反了知识产权法，还可能触犯计算机欺诈与滥用法案等法规。因此，在尝试任何恢复措施前，请确保你有权这样做，并尊重他人的隐私权和财产权。

总之，面对密码保护问题时，应当优先考虑合法合理的解决途径，避免采取任何可能导致法律责任的行为。