大家好，我是小豆豆，我来为大家解答以上问题。苦夏中苦夏是什么意思，苦夏是什么意思很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

进入夏季后由于气温升高，导致食量减少、身体疲倦、精神不振、体重减轻的现象。

夏天因为天气热，有的人就吃冷的东西，觉得吃得比较痛快，比较解气。或者有的人食欲不好，认为拼命吃冷的食物就可以把苦夏给扭转过来，结果越扭转苦夏的症状越重。

苦夏是因为胃肠道出了问题，一个人胃不舒服肯定是一天到晚很烦躁。胃肠道本来正常分泌的是消化液，结果给蒸干了，消化液分泌比较少，胃肠道消化能力就降低，消化能力降低就是吃什么都不香了，这样就会出现食量减少，甚至有的人夏天的时候还会有情绪低落的问题。

扩展资料：

注意事项：

1、多吃一些富含维生素、矿物质的水果蔬菜，如梨、苹果、香蕉、猕猴桃、桃、西红柿等，以满足身体消耗所需要的营养供给。也可以自制消暑的凉茶或药粥，里面可根据个人的口味喜好适量加入莲子芯、枸杞子、麦冬、荷叶、丝瓜、大枣、山楂、砂仁等醒脾、益气、消食的中药，坚持每天少量，长期服用，脾胃功能自会慢慢恢复正常。

2、饮食宜清淡，少吃油腻。要多饮水，以调节体温，改善血液循环。

3、使用蒜泥、姜末、食醋等调味品，以增强食欲。但不提倡食用过多辛辣食物或调味品来刺激胃口，这样做，往往适得其反。

4、多吃蔬菜、水果、动物肝脏、植物蛋白，尽量吃瘦肉，可以多摄入些粗粮，像燕麦、大豆等，都能起到降血脂、通便的作用。

5、和水果相比，蔬菜的新鲜程度比水果高。另外催起来的大水果、或是反季节的水果营养价值比较低，最好少吃。

参考资料来源：搜狗百科-苦夏

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。