欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。山药的营养价值，经常吃山药有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。

2、 山药可促使肌体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。

3、 山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。