第一生活网

夏天痛经怎么办?(夏天痛经怎么办)

凤婷蓓
导读 大家好,我是小一,我来为大家解答以上问题。夏天痛经怎么办?,夏天痛经怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!痛经可以试试 外...

大家好,我是小一,我来为大家解答以上问题。夏天痛经怎么办?,夏天痛经怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

痛经可以试试 外用的 经--舒--宁 ,效果很好的,直接贴在肚脐上 就可以缓解痛经,而且对身体没有任何影响,我的痛经就是用它治好的,去了解一下吧

1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。  

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之 苦,效果极好。 

4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。

5、注意忌口:行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。