今天在英国医学杂志上发表的一项研究表明，在怀孕期间有糖尿病史的女性仍然可以通过采取健康的生活方式来降低患 2 型糖尿病的几率，例如健康饮食、戒烟、定期锻炼和不超重。

结果表明，与不坚持五项关键生活方式因素的女性相比，坚持健康体重、优质饮食、规律体育锻炼、适度饮酒和不吸烟的女性患该疾病的风险降低了 90%。任何人，甚至在那些超重或肥胖的人中，或在 2 型糖尿病的遗传风险较高的人中。

众所周知，健康的生活方式与总体健康的中年人群患 2 型糖尿病的风险较低有关。

但对于这是否也适用于有妊娠糖尿病史(妊娠糖尿病)的高危女性，以及肥胖状况或 2 型糖尿病的遗传风险是否会影响这种关联，我们知之甚少。

为了填补这些研究空白，研究人员评估了坚持五种可改变风险因素(健康体重指数、优质饮食、定期体育活动、适度饮酒和不吸烟)的最佳水平与发展型风险的关联。2 在这些高危女性中患糖尿病。

他们的研究结果基于来自护士健康研究 II 的 4,275 名有妊娠糖尿病病史的女性的数据，这些女性在 28 年的随访中重复测量了体重和生活方式因素。

研究人员还评估了这些关联是否会根据肥胖状况或 2 型糖尿病的潜在遗传易感性而改变。

在平均 28 年的随访中，924 名女性患上了 2 型糖尿病。

在考虑了其他主要的糖尿病风险因素后，研究人员发现，与未患糖尿病的人相比，在首次怀孕后，所有五种可改变因素均达到最佳水平的参与者患 2 型糖尿病的风险降低了 90% 以上。

每个额外的最佳可修改因素都与逐渐降低的 2 型糖尿病风险相关。例如，具有 1、2、3、4 和 5 个最佳可调节因素水平的女性与没有相比，风险分别降低了 6%、39%、68%、85% 和 92%。