欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。抗氧化是什么意思，怎么抗氧化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 抗氧化剂是指抗氧化剂自由基的缩写，英文Anti-oxidator。由于人体不断与外界接触，包括呼吸作用(氧化反应)、外界污染、辐射暴露等因素，人体内不断产生自由基。研究证明，人体的抗氧化系统是一个与免疫系统相媲美的功能完善而复杂的系统。身体的抗氧化能力越强，就越健康，寿命就越长。

2、 越来越多的研究表明，抗氧化是防止衰老的重要步骤，因为自由基或氧化剂会分解细胞和组织，影响代谢功能，引起不同的健康问题。

3、 平时可以用一些抗氧化的食物，也叫抗衰老食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。