导读 欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。营养餐食谱,营养餐食谱大餐与食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、星期一早
欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。营养餐食谱,营养餐食谱大餐与食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋一个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、 星期二早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋一个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
3、 星期三早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
4、 星期四早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋一个中餐:米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
5、 星期五早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
6、 星期六早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋一个中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐:馒头,玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
7、 星期天早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋一个中餐:米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
免责声明:免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!