大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。sixpad很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每个人都有腹肌，但是由于每个人体脂含量不同所以腹肌的明显程度也不同，所以练出腹肌时间也不好把握。

2、如果你身材微胖，体脂较高的话，建议用sixpad之前最好进行10-20min的有氧运动，这样可能效果更好！不建议使用sixpad这种进行腹肌锻炼，平时进行一些慢跑+8min腹肌锻炼效果就不错，关键是要坚持！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。