大家好，精选小编来为大家解答以上问题。怎么让痔疮肉球干瘪，怎么让痔疮肉球缩回去很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 经常游泳。可以在水中内外交换气息，形成一定的节奏，经常要憋气，所以一口气一口气可以促进肛门肌肉的运动，从而改善肛门的血液循环，预防痔疮。

2、 饮食：多喝水，促进排便通畅。喝水可以软化排便。粗纤维食物、大部分蔬菜、水果和未加工的谷类、薯类，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

3、 姿势：不要久坐、久站、久蹲。每45分钟坐起，运动5分钟，可有效减轻痔疮症状；也不要站很久。长时间站立也会造成静脉淤血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。