欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。晚上吃西瓜会长胖吗，吃西瓜会长胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 长胖。吃饭的时候，一定要注意时间，适可而止。尤其是晚上，不要吃太多。不要以为西瓜大部分是水就不会胖。晚上无论吃什么食物，吃多了都会让肥胖越来越近。

2、 西瓜的含水量非常高，94%以上都是水。所以我们吃西瓜才会有这么多甜汁，可以解渴。西瓜的含糖量也很高。正常西瓜的含糖量在5%左右，所以西瓜的热量很高。一碗米饭的热量大约是200千卡。然而，每公斤西瓜的热量却达到了250卡。所以，吃一个10斤的西瓜，相当于吃了1250千卡热量。所以毫不夸张的说，吃一个西瓜相当于吃6碗饭。另外，由于西瓜含糖量比较高，如果晚上吃太多西瓜，会导致体内胰岛素含量增加，从而形成更多的脂肪。晚上，是你的身体休息和睡觉的时间。这段时间消耗的热量很少，脂肪消耗不完。长时间积累，就会开始越来越胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。