导读 欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。可以空腹吃香蕉吗,香蕉的功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、一般来说,空
欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。可以空腹吃香蕉吗,香蕉的功效很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 一般来说,空腹可以吃香蕉。香蕉富含糖、蛋白质、维生素、矿物质和纤维。
2、 补充能量:香蕉含糖量高,能快速补充能量,恢复体力,缓解疲劳。
3、 润肠通便:香蕉含有丰富的纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸收水分使粪便膨胀软化,从而达到润肠通便的作用。
4、 帮助睡眠:香蕉中含有一定量的5-羟色胺,可以缓解失眠和情绪紧张。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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