欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。鱼油的功效与作用及食用方法，鱼油怎么食用及功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 鱼油的功效和作用：

2、 调节血脂，鱼油可以调节人的血脂，防止凝血。除此之外，还可以预防脑血栓、脑出血等疾病。

3、 关节炎，预防关节炎，缓解痛风和哮喘，暂时缓解关节炎引起的肿胀和疼痛。

4、 健脑，预防老年痴呆症，健脑，改善记忆力，提高记忆力。

5、 视力，鱼油还可以提高人的视力，预防人的老花眼等疾病，维护我们的视网膜。

6、 食用方法：

7、 与鱼油卵磷脂一起服用，可以促进两者的协同作用，可以更好的吸收。

8、 注意鱼油不要和钙片同时吃，要分开吃。两者合在一起会产生反作用，降低效果。可以早晚吃鱼油，中午吃钙片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。