导读 欢迎观看本篇文章,小依依来为大家解答以上问题。生吃花生米的八大好处,原来花生营养价值这么高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、 花生含钙量高,可以补钙,促进骨骼和牙齿的生长。
2、 含维生素K,能凝血止血;
3、 含有脂肪油,能润肺止咳;
4、 含有铁,可以补血,预防缺铁性贫血;
5、 含有蛋白质,能补虚养生;
6、 含有多种氨基酸,能促进细胞的生长发育,健脑益智,提高记忆力;
7、 含有亚油酸,可降低血脂和胆固醇,预防心脑血管疾病;
8、 经常食用生花生可以养胃,延缓衰老。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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