欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。调理脾胃最快的方法，脾虚的人如何选择食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 生活方式调整要注意冷静，细嚼慢咽，避免焦虑和抑郁；

2、 饮食调整，如戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，忌食不易消化的食物，忌食产气食物；

3、 注意并发症的处理。是我国幽门螺杆菌的高发区，55%-60%的人患有幽门螺杆菌。如果并发幽门螺杆菌感染，应该根治，通过规范的4环节方案，80%的人可以得到缓解。

4、 对于胃肠动力和消化能力差的人，可以使用调节胃肠动力的药物和改善消化的消化酶，部分患者还可以用益生菌治疗。

5、 脾虚的人如何选择食物？

6、 (1)可食用的食物

7、 具有健脾益气、健脾开胃、促进消化作用的食物，如粳米、籼米、锅巴、薏米、熟莲藕、小米、山药、扁豆、豇豆、葡萄、红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。

8、 (2)避免吃食物

9、 性寒易伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、菠菜、芹菜、苋菜、茭白、生菜、黄花菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

10、 其中，味浓油腻的食物，如鸭肉、猪肉、甲鱼、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。容易阻碍脾气的运行。

11、 促进气滞易耗脾气的食物，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。