自律，是指个体在面对诱惑和干扰时，能够坚持自己的目标和原则，自主地控制自己的行为。自律是一种重要的自我管理能力，它不仅影响个人的日常生活，还决定着一个人的长远发展。

首先，自律是实现目标的关键。无论是学习、工作还是生活中的任何目标，没有自律精神的支持，很难取得成功。比如，在学习中，只有通过自律，才能按时完成作业，坚持每天的学习计划；在工作中，只有自律的人才能保持高效的工作状态，不断进步；在生活中，自律的人能更好地管理时间，平衡工作与生活。

其次，自律有助于塑造良好的习惯。好的习惯是成功的一半，而养成好习惯的过程往往需要自律。比如，坚持锻炼、健康饮食、早睡早起等良好生活习惯，都是自律的结果。这些习惯不仅有助于身体健康，还能提高工作效率，使人在生活中更加自信和积极。

最后，自律能够帮助人们抵御诱惑，避免冲动行为。在当今社会，各种诱惑无处不在，如游戏、美食、购物等，很容易让人分心，甚至做出一些后悔的决定。自律可以帮助人们识别这些诱惑，并选择正确的道路。同时，自律还有助于建立正确的人生观和价值观，使人能够在复杂多变的社会环境中保持清醒的头脑，做出理智的选择。

总之，自律对于个人成长和发展具有重要意义。它不仅是实现目标的基础，也是塑造良好习惯、抵御诱惑的关键。培养自律的习惯，将为我们的生活带来积极的影响，让我们成为更好的自己。