大家好，小谢来为大家解答以上问题。月经期间减肥方法，月经期间减肥方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 尽量保持每天或隔天2小时的运动频率，每周至少保持7小时的运动。

2、 最有效的减肥方法是请私人健身教练帮你制定减肥运动计划，让他了解你的生理周期，他会让你在这段时间内达到理想的运动状态和减肥目标。

3、 跑步、游泳和骑自行车特别容易消耗热量，是想减肥的人的最佳选择。

4、 这时候可以尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如艺术体操、拉丁舞、芭蕾等等。因为这几天你的体力和接受能力都是一流的，不锻炼就是浪费。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。