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芦笋低脂奶油汤

邵咏苑
导读 1、取一根芦笋,两头夹住,弯折至断。2、用断过的芦笋做 一个指南并将剩余的长矛切成大致相同的长度,丢弃大端。3、将芦笋长矛切成 1

1、取一根芦笋,两头夹住,弯折至断。

2、用断过的芦笋做 一个指南并将剩余的长矛切成大致相同的长度,丢弃大端。

3、将芦笋长矛切成 1 英寸长。

4、你应该 大约有 2 杯芦笋片。

5、将芦笋片在少量沸水中煮 10 分钟或直到变软。

6、沥干水分 .

7、煮芦笋时,将(未融化的)黄油、面粉和大蒜放入搅拌机容器中。

8、在上面放上煮熟的芦笋,然后加入所有 剩下的材料,搅拌均匀。

9、倒入平底锅,小火加热至汤汁浓稠 .

10、我喜欢用切成薄片的葱头、低脂酸奶油和几个面包丁作为装饰。