大家好，精选小编来为大家解答以上的问题。筋膜枪是什么，筋膜枪的按摩头怎么用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文的内容

1.什么是筋膜枪？

2.筋膜枪的按摩头怎么用？

3.筋膜枪哪里不能用？

一、筋膜枪是什么

筋膜枪又称深肌筋膜冲击器，是一种软组织康复工具，通过高频冲击使身体软组织得到放松。筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激器)，使用时振动频率会发生变化。其基本功能类似于DMS。

枪通过高频振动(2000-3200次/分钟)将力和振动传递到人体筋膜，从而达到增加组织血流量、放松肌肉的效果。还可以通过共振引起人体组织的相对位移，减少组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，放松紧张僵硬的筋膜，缓解人体的一些不适症状。

二、筋膜枪的按摩头怎么用

三、1、平扁形状的按摩头

其实这种形状的按摩头，全身所有肌肉群都可以用，只要你不用振动按摩身体的骨骼和动脉。

四、2、圆型(球型)的按摩头

它主要针对按摩身体的大肌肉群，如胸大肌、三角肌、背阔肌、臀部和大腿肌肉。股三头肌、股四头肌和小腿都可以放松深筋膜。

五、3、圆柱形状(指压)的按摩头

圆柱形的按摩头可以按摩脚底和手掌，因为球形或扁形的头部对于按摩手掌的穴位或多或少缺乏针对性，所以圆柱形的按摩头可以解决这个问题。想按摩穴位的时候，可以找出来按摩。

六、4、U型(叉型)的按摩头

这种形状的按摩头的设计理念，因为筋膜枪是用来放松身体的筋膜和肌肉组织，而不是我们的骨骼，如果我们对着骨骼按摩，会伤害到我们的身体，所以U型按摩头的设计巧妙地绕过了我们的颈椎和脊柱。可以完美的按摩我们颈椎和脊柱两侧的肌肉和穴位，所以U型(叉形)头非常适合放松脊柱和颈椎两侧的肌肉，以及脚后跟和跟腱的肌肉。

七、筋膜枪不能使用在哪些部位

八、1、颈椎、脊椎附近

颈椎和脊柱附近有很多神经，一不小心就会造成更严重的伤害。

九、2、血管、神经较多处

包括手背、大腿内侧、胸部等。震动会带来一些止痛效果。如果涂抹在血管和神经较多的部位，在没有自知之明的情况下，可能很难察觉损伤和血管破裂。

十、3、关节、肌腱韧带、小肌肉处

如膝关节、肘关节、手指、脚趾等。这些部位通常肌肉较少，血管和神经靠近皮肤表面。筋膜枪的高频振动容易造成伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。