2019年，中国金融期货交易所（中金所）的沪深300股指期货合约有三个交割月份：4月、7月、9月和12月。交割日通常设定在每个月的第三个星期五。以下是2019年的具体交割日期：

- 沪深300股指期货4月合约的交割日为4月19日（星期五）

- 沪深300股指期货7月合约的交割日为7月19日（星期五）

- 沪深300股指期货9月合约的交割日为9月20日（星期五）

- 沪深300股指期货12月合约的交割日为12月20日（星期五）

请注意，实际操作时，请参考中金所官方公告确认具体的交割日期。因为交割日可能因节假日等因素有所调整。在进行股指期货交易时，投资者需要了解并掌握这些重要的时间节点，以便更好地规划自己的投资策略，避免不必要的风险。

以上信息是基于2019年的情况总结的，投资者应关注最新的市场动态和规则变化，确保交易活动符合最新的规定。