欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。吃海参的功效与作用，吃海参有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 血管疾病的预防和治疗。

2、 海参不含胆固醇，但富含优质蛋白质和无机盐，有助于调节人体脂质代谢，显著降低体内脂肪含量。能降低血液中的胆固醇含量，有效预防心血管疾病。

3、 促进胎儿发育。

4、 海参中有DHA。孕妇吃海参有助于胎儿大脑发育。因此，准备怀孕的女性和已经怀孕的女性要适量多吃海参，海参可以为孕期和哺乳期储备足够的优质蛋白质。许多活性物质和微量元素能充分保证胎儿生长发育的营养需求。

5、 提高免疫力。

6、 海参含有其他动物性食物中没有的赖氨酸。赖氨酸被誉为人体的“生长激素”和“脑激素”，能促进人体发育，增强免疫功能，改善中枢神经系统功能，因此具有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年痴呆症的功效。

7、 强化骨骼。

8、 经常食用海参，可预防儿童佝偻病、成人骨质疏松、骨质增生。海参中丰富的钙、磷、锰、铜、锗、硅元素，对预防婴幼儿佝偻病、成人骨质疏松、骨骼异常畸形、牙齿质量、牙釉质发育不良有特殊功效。

9、 提高记忆力。

10、 吃海参对改善睡眠和记忆力有很强的促进作用。海参中精氨酸的含量高于其他生物，对神经衰弱有特殊疗效，所以吃海参对改善睡眠有明显作用。但海参中的烟酸、钙、牛磺酸、赖氨酸等元素对恢复大脑疲劳、增强记忆能力也有重要作用。

11、 美人美人。

12、 因为海参的蛋白质含量极高，胶原蛋白也很丰富，可以和阿胶、鹿角胶相媲美。不仅能补血，还能延缓身体衰老，润滑皮肤，消除皱纹和面部色斑，具有美容养颜的功效。

13、 增强性功能。

14、 海参中的精氨酸是男性精细胞的主要成分，具有调节性激素的作用，而海参恰恰是“精氨酸的富翁”，对治疗阳痿、肾虚有特效。此外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素对人体的各种生理活动，特别是对生殖功能有突出的作用，对提高性功能很有帮助。海参中的许多元素对改善和调节女性内分泌，促进体内良性循环也有很大的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。