欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。女人打坐的好处功效与作用，打坐对女人的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于女性来说，冥想的第一个好处是可以缓解紧张的情绪。冥想讲究身心合一。冥想时，它关注人体的呼吸，紧张的压力可以在呼吸之间得到释放。

2、 此外，打坐时腰背挺直，也能治疗和改善女性不良姿势引起的颈肩腰腿痛，并能调节脊柱。冥想时盆腔血液循环加快，可以改善女性的一些妇科疾病，如痛经、月经不调、盆腔炎等。

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