欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。牛奶的营养价值知多少，牛奶的营养价值有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 【钾】牛奶中所含的钾能使动脉血管在高压下保持稳定，降低中风的概率。牛奶可以防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉，在关键时刻帮助排毒。

2、 【单一氨基酸】牛奶中的单一氨基酸可以促进血清素的增长。牛奶中含有丰富的铁、铜和卵磷脂，也能大大提高大脑的工作效率。

3、 【钙】牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生，同时促进生长和身高。此外，牛奶中还有钙、维生素、乳铁蛋白、共轭亚油酸等多种抗癌因子，具有防癌抗癌作用。

4、 【锌、镁等微量元素】牛奶中的镁能使心脏抗疲劳，锌能使伤口愈合更快。

5、 【维生素组】牛奶中的维生素B可以改善视力。维生素A可以防止皮肤干燥和暗沉，使皮肤白皙有光泽。维生素B2可以促进皮肤新陈代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。