欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。痛经要吃什么，女人痛经吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 痛经患者在月经来潮前3 ~ 5天内饮食宜清淡易消化。应该吃容易消化吸收的食物，不能暴饮暴食，尤其是生冷的食物，会刺激子宫和输卵管的收缩。从而诱发或加重痛经。

2、 月经来了，要避免一切生冷、难消化、刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、辣椒、白酒等。在此期间，患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等。酸味食物可以减轻疼痛。

3、 另外，痛经的人在月经前或月经后要保持大便通畅。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。尽可能。便秘会诱发痛经，加重疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。