欢迎观看本篇文章，小依依来为大家解答以上问题。哥本哈根减肥法食谱，哥本哈根减肥法食谱介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 第一天

2、 哥本哈根减肥法早餐：黑咖啡一杯方糖一块

3、 午餐：煮鸡蛋2个西红柿一个水煮菠菜（不限量)

4、 晚餐：牛排200克生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量)

5、 第2天

6、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块

7、 午餐：低脂火腿200克天然酸奶200克

8、 晚餐：牛排200克生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量)

9、 第3天

10、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块烤面包片一片

11、 午餐：煮鸡蛋2个火腿一片生菜沙拉一份

12、 晚餐：水煮芹菜西红柿一个新鲜水果一个

13、 第四天

14、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块烤面包片一片

15、 午餐：橙汁200毫升天然酸奶200克

16、 晚餐：煮鸡蛋一个一大根胡萝卜切碎生吃白干酪200克

17、 第5天

18、 早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃

19、 午餐：熟鳕鱼200克(撒上柠檬水和一勺黄油)

20、 晚餐：牛排200克新鲜生菜沙拉一份西芹块

21、 第6天

22、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块烤面包片一片

23、 午餐：煮鸡蛋2个一大根胡萝卜切碎

24、 晚餐：鸡肉250克生菜沙拉一份（拌橄榄油，撒上柠檬汁)

25、 第七天

26、 早餐：一杯茶（不加糖)

27、 午餐：不吃，大量喝水

28、 晚餐：羊肉200克苹果一个

29、 第8天

30、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块

31、 午餐：煮鸡蛋2个西红柿一个水煮菠菜一份

32、 晚餐：牛排200克生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量)

33、 第9天

34、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块

35、 午餐：低脂火腿200克天然酸奶200克

36、 晚餐：牛排200克生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量)

37、 第10天

38、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块烤面包片一片

39、 午餐：煮鸡蛋2个低脂火腿200克生菜沙拉加柠檬

40、 晚餐：水煮芹菜西红柿一个新鲜水果一个

41、 第11天

42、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块烤面包片一片

43、 午餐：橙汁200毫升天然酸奶200克

44、 晚餐：煮鸡蛋一个一大根胡萝卜切碎生吃白干酪200克

45、 第12天

46、 早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁

47、 午餐：熟鳕鱼200克(撒上柠檬水和一勺黄油)

48、 晚餐：牛排200克新鲜生菜沙拉一份西芹块

49、 第13天

50、 早餐：黑咖啡一杯方糖一块烤面包片一片

51、 午餐：煮鸡蛋2个一大根胡萝卜切碎加柠檬汁

52、 晚餐：鸡肉250克生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁

本文到此结束，希望对大家有所帮助。