大家好，小乐来为大家解答以上问题。失眠了要怎么办，五大妙招轻松解决失眠问题很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 舒适的睡眠环境

2、 食物

3、 不要胡思乱想。

4、 听轻音乐

5、 运动疗法

本文到此结束，希望对大家有所帮助。